数九天，参加有氧慢跑…方阵

吴光正 · 发表于昨天 11:14

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冬季数九天，一九二九不出手，三九四九冰上走。今天数四九笫二天，恰逢周六有氧慢跑方阵。有经验的老会员告诉我们新会员:冬天最大的挑战，不是配速，也不是距离，而是起床；跑步是最廉价的健身方式，好处多多，是有科学依据的。冬天跑步看似很冷，其实很暖，是那种让身体与心灵一起暖起来。其实冬季越冷越跑，越跑越暖，越暖越流汗，越流汗越赶紧换衣，防止感冒。跑过了这个冬天，就算是真正的挑战成功。你是……可以的。来看看今朝晨跑是否有你的倩影……来一起加油，一起方阵晨跑。