参加方阵有氧跑之前热身操

吴光正 · 发表于 2024-7-9 14:05:29

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本帖最后由顾明海于 2024-7-11 14:42 编辑

黄桥跑吧无特殊情况下，每周二与周六在人工湖有两场。有氧方阵跑，春夏时节，在时间方面要比秋冬季节早一小时左右，大大增加跑步爱好的加入。一是增强新、老会员之间友情，二是方阵也是有慢渐快变换，提升新会员能力。对参加跑步之前热身，即热操。对跑步爱好者及跑吧会员至关重要。跑前热身操通常情况下，有黄凤老师前面领操。

欢迎更多跑步爱好者加入。

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