它是人体很容易“藏”血栓的地方，可导致猝死！发作时2个信号提醒你

黄桥惠耳助听器 · 发表于 2023-8-5 18:35:05

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血栓被认为是“沉默的杀手”
它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症
这三大致死性心血管疾病的共同诱因
并且血栓形成可在任何年龄、任何时间发生
严重威胁生命健康
那血栓容易“藏”在哪？
该如何预防呢？

下肢最容易“藏”血栓

人体的静脉出现血栓的几率很高。

久坐、久站会导致局部的血流速度过缓，甚至出现血液淤滞，容易在静脉中凝成血块。

其中，下肢深静脉血栓最为高发。这就好比一根水管，如果水垢过多，顺流而下，就会附着在管壁上，久而久之就会造成淤堵。

下肢静脉血栓有预警信号

下肢深静脉血栓的临床表现有患肢肿胀、疼痛、压痛、发红、发热等，如果这些静脉血栓一旦脱落，可能随着血流进入并堵塞肺动脉，引发致命的肺栓塞，进入慢性期可发生血栓形成后综合征，包括下肢水肿、色素沉着、湿疹、静脉曲张，严重者还会出现皮肤溃烂，发生“老烂腿”。

1.单侧下肢水肿

长期卧床、久坐不动、脱水等患者，容易出现下肢肿胀、疼痛。

● 常吃“天然阿司匹林”：预防血栓，建议食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管的作用。

● 服用低剂量抗凝药物，适合血栓风险很高人群。

● 外科术后患者使用足泵，促进下肢静脉血液流动。

● 穿医用弹力袜：一级（压力为15~30mmHg）压力较低，适合预防性人群。

● 旅行或久坐（打麻将）时，穿着宽松柔软的衣服、裤子和鞋。

● 避免吸烟、过度摄入酒精和高脂饮食。

健康指南

下肢是人体很容易“藏”血栓的地方，严重时可导致猝死！

预警信号：单侧下肢水肿、间歇性跛行。

这些人需要格外警惕：长时间坐车的人；平时有静脉曲张的人；下肢经常浮肿的人；需要长时间站立或久坐的人；下肢发生过骨折的人，以及高血脂与血液黏稠度高的人。

预防：

尽量避免久坐；
建议食用黑木耳、大蒜、洋葱、绿茶等食物；
穿医用弹力袜：一级（压力为15~30mmHg）压力较低，适合预防性人群；
旅行或久坐（打麻将）时，穿着宽松柔软的衣服、裤子和鞋；
避免吸烟、过度摄入酒精和高脂饮食。