人过五十，五不贪

云帆

人过五十，五不贪

平时生活中听到很多经验之谈，比如小时候学的“少壮不努力，老大徒伤悲”等，也会经常听到父辈谈及“人过五十，五不贪”，那么这“五不贪”指的是哪五不贪呢？色、酒都在其中，还有三个或许你不清楚。

一不贪酒。首当其冲的当然就是酒了，很多人信奉养生酒，认为少量饮酒能够帮助我们养身，特别是促进血液循环。但是生活和理论往往都指向喝酒会损害身体，生活中见到的五十之后中风的人群不在少数，很多都是喝酒导致的。

二不贪色。都说“色”字头上一把刀，其实这句话本身不存在歧视，但是一旦上了年纪之后就需要注意，并不是不提倡正常的、规律的夫妻生活，而是在过夫妻生活的时候需要谨慎、节制。特别是对于一些血压情况不好、心脏功能欠佳的人群而言，夫妻生活可能导致心脏剧烈搏动、负荷过重，导致疾病的发生。

三不贪凉。上了年纪之后身体机能下降，不能再像小年轻那样光膀子、露肚脐，往往需要更注重保暖措施，比如晚上注重爱护关节，尽量少喝冷饮、吃冷饮等。

四不贪夜。夜晚自嗨是年轻的标志，上了五十之后劝大家安分一点，知道自己的身体状况，该睡觉的时候睡觉，该早起的时候早起，只有抓紧时间保证休息，才能更好地爱护身体。

五不贪油。上五十之后脾胃功能逐渐减弱，在饮食方面更要注意，尽量少吃油脂食物、多吃一些清淡食物，比如广东人爱吃的蒸煮食物其实是非常健康、备受推崇的。当然，如果实在没办法改变自己的饮食习惯的话，那么建议平时多吃一些蔬菜水果，帮助身体将这些垃圾油脂等代谢出去，以保证身体机能的正常运转。

当然，即使不是上了五十岁的人群也应该注重这五个方面，尽量做到这五不贪，也是为以后的中年老年生活做好铺垫，只有身体底子好，才能长寿。

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