阴瑜伽

王兴惠

今日阴瑜伽之开髋练习

开髋有什么好处呢？
1，消除负面情绪，髋部对应的脉轮和情绪有关。
2，促进骨盆血液循环，伸展腹股沟区域，改善痛经。
3，缓解下背部和坐骨神经痛，久坐一族要多加练习。
4，加速脂肪代谢，脂肪被堆积在臀部和腹部周围大腿周围，很有可能由于髋“太紧”造成

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