看看你的内脏有多“脏”

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  肺吸毒气，胃藏细菌，肝存脂肪，阑尾进粪块。



　　近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。




　　肺。

     在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，其次是空气污染。

　　清洁方法：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

　　
　　肠。

      经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。


　　清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

　　
　　胃。

      全世界约50%的人胃部都有幽门螺旋杆菌繁殖，大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。

　　清洁方法：不熬夜，保持好心情。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。

　　
　　阑尾。

      阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。

　　清洁方法：跟肠道一样。

　　
　　肝。

      饮酒、暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。

　　清洁方法：每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。

　　
　　胆囊。

      爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。

　　清洁方法：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

　　
　　肾脏。

      一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，造成尿毒症。

　　清洁方法：少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。

天山一剑客

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