保持听力健康的八大法则

黄桥助听器服务中心

保持听力健康的八大法则

Julian Treasure说，日益吵闹的世界正在吞噬我们的精神健康，甚至威胁我们的生命。

他提出了八大法则帮助我们缓解“声音的侵袭”，并且重新建立起我们同声音之间的和睦关系。

Julian Treasure说，日益吵闹的世界正在吞噬我们的精神健康，甚至威胁我们的生命。

他提出了八大法则帮助我们缓解“声音的侵袭”，并且重新建立起我们同声音之间的和睦关系。

Julian Treasure主要演讲内容如下：

声音

每个人都是独立的和弦

印度人说：“Nada brahma”，意为“世界是健康的”（谐音：世界是充满声音的）。这说的没错，因为一切事物都处于振动中。事实上，你们在座的各位都在振动。身体中的每一部分都在以不同的频率振动。所以，这些声音构成了一个和弦，每个人都是一个独立的和弦。

健康的一种定义可能是，这种和弦保持一种和睦的状态。

耳朵

没有“盖子”，惊人的耳朵

你的耳朵是听不到这种和弦的，但它们却能听见10个八度音阶，这很惊人。然而，我们只能看到一个八度音阶。

你的耳朵随时都是打开的，因为它们没有“盖子”。即使在睡觉时，它们也在工作。你能听到的最小的声音，只会让鼓膜振动4个原子直径（1个原子直径小于1纳米），而你能听到的最大声音却是那个的一万亿倍。

倾听

两种不同的倾听“姿势”

耳朵不仅是为了听本身，而是为了专注、认真的倾听。认真倾听是一种主动技能。普通的听是被动地，而倾听却是要花功夫的。倾听是处理声音与声音之间的关系，也是一种与生俱来的能力。

噪音是个严重的问题

倾听的问题就是我们听到的许多声音都是噪音，并且时刻侵扰着我们。

根据欧盟的统计，这种程度的噪音正在降低欧洲总人数25%人口的健康和生活质量。

欧洲总人数的百分之二，即1600万人，都被这样的噪音干扰睡眠。

每年，噪音都会夺取欧洲20万人的生命。这的确是个严重的问题。

耳机

耳机带来三大健康问题

当你小时候听到噪音，并想摆脱它时，你会捂住耳朵小声哼哼。现在，你可以做类似的事情，看起来还更酷，就是用这个——耳机。

耳机的广泛使用带来的后果是三大严重的健康问题。

幻听

第一大严重的健康问题，根据Murray Schafer的话说，就是“幻听”。

这是一种错乱，使你看到的和听到的并不一致。所以，我们的生活中，就多了一些不在我们身边的人发出的声音。

我认为时时处于“幻听”中对健康十分不利。

压缩

音乐

与滥用耳机相伴而来的第二个问题是压缩音乐。我们压缩音乐，以便能装进口袋，然而也付出了代价。

听听这个，是一段没有压缩的音乐；同样的一段音乐，但却少了98%的信息。

我希望至少有一部分人能听出其中的差别。

这就是压缩音乐的代价，为了补上丢失的信息你很容易变得疲劳、烦躁，你需要通过想象来弥补这个空白，长期下去，会对健康不利。

我们正在培养的这一代人可能听力都有障碍，这个问题真的很严重。

保护

听力

护耳，寻求声音“好朋友”

我来告诉你们三种简单的方法保护听力，也请你们转告你们的孩子。

护耳

方法

请使用这些护耳的方法。

1. 专业的听力保护器是个不错的选择，我就经常使用。

2. 如果你们要使用耳机，也请买你能付得起的最好的一种，因为质量好意味着音量不用太大。

如果别人大声跟你讲话，你都听不到的话，你的音量就太大了。

3. 当你听到噪音时，最好用手指护住耳朵，或者远离噪音。

声音

好朋友

不谈噪音了，我们来谈谈一些你应该去寻求的好朋友。

风水鸟，风声、水声、鸟声，大自然的声音。

它们都有各种不同的细节组成，对健康十分有好处。因为它们都是我们进化过程中陪伴我们的声音，寻求这些声音吧，对你们有好处。

还有这个，安静是美好的。古人曾把语言比作修饰过的安静。

我建议你们刻意地远离安静，去设计像艺术品一样的声音的图画：有前景，有背景，并且比例协调。

设计声音是很有趣的。如果自己不会做的话，可以找专业人士帮忙。声音设计就是未来，也是一种方法让世界变得好听。

八大

声音

八种声音可以改善健康

我现在快速地向你们介绍八种方法，八种声音可以改善健康的方法。

首先，超声波，我们都熟知它在物理疗法中的作用，它现在也被用于治疗癌症。

碎石术，每年可以拯救上千条生命，它利用高强度的声音粉碎结石。

声音治疗法也是不错的方法，它已经有上千年的历史，我希望你们能关注它，因为它做出了许多贡献，包括治疗孤独症、痴呆和其他病症。

当然，还有音乐。听音乐对你有好处，如果它的创作动机是好的，是有爱的。虔诚的音乐不错，莫扎特的也不错，有各种各样的音乐，十分利于健康。

还有四种方法需要你采取行动，参与其中。

首先，专心地听。我希望在我的讲话过后，你们就能去这样做。这会是你们人生全新的、美好的一面。

第二，试着自己弄出点声响，创造声音。声音是我们都会使用的乐器，但多少人接受训练，学会利用我们自己的声音？

尝试训练一下吧，学着歌唱，学些演奏一种乐器，音乐家都有更发达的大脑，这话不假。

也可以尝试和大家一起这样做，和一大群人创造音乐，是缓解幻听的非常好的办法。任何你喜欢的方法都是不错的。

让我们主宰周围的声音，保护听力，这是当然。不管在家里还是工作中，设计并创造出好听的声音。

当有人用我之前播过的噪音来攻击我们的时候，让我们大声地给予他们还击。

七件

事

七件事帮助改善听力健康

因此，我告诉你们7件现在就可以做的事情，帮助改善你们的听觉健康。

我的目标是使这个世界变得更加好听，如果我们现在就开始做这些事的话，我们就会迈出重要的一步。所以我呼吁大家一同迈出这一步。祝大家听力健康。

“惠耳听力”一切从心出发，旨在康复聋人，相互帮助、共同成长。希望您把我们的平台转发给需要帮助的听障者，我们会定期更新听障知识，组织公益活动等。也欢迎广大朋友们让我们携手一起关注听障者，关注公益。

助听器87121181

当你听到噪音时，最好用手指护住耳朵，或者远离噪音。