转发一个老大夫的帖

勤奋乐子 · 发表于 2017-3-4 17:59:51

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能活过70岁，说明我们的基因已被筛选过了，是属于基本沒有毛病的好基因。不要成天疑神見鬼，杯弓蛇影，否则不仅影响生活质量，也对全身机能产生抑制性影响。
我认为要长寿，就要顺其自然。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，那统统是胡说八道！根本沒有科学依据。
我认为正常生活，多静少动，食量不能太少，蛋白质食物要多吃。对不相干的事少管，最好不管。与外人交往要少，不要想那些想不开的事，不要成天忙忙碌碌，跑跑颠颠，嗙嗙叨叨，紧紧张张。沒事多闲坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床太早，走路不要太快太急，过一种“慢生活"，这样的生活方式最大好处是使情绪平稳，心脏得到充分休息，全身代谢变低，肝脏，肾脏，肺脏的负荷减轻。身体代谢太旺盛，细胞衰老就快，死亡也快。
吃得不过量，运动不过量，情绪不急燥，精神不紧张，全身代谢既慢又低，细胞衰老就缓慢，生命就得以延长。