夏季剧烈运动出汗后立刻用凉水冲澡有什么害处？

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夏季锻炼后，立即接受冷刺激，这是违背科学原则的做法。剧烈运动后，身体各系统都尚未恢复到安静状态，如心血管系统，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激,就会发生一系统异常现象。如运动后立即洗冷水澡或游泳，则容易患
关节炎，肌肉风湿痛，尤其对无冷水浴习惯者来说更是如此。汗腺在开放时，若突然受冷刺便会产生机能紊乱，还会引起血液循环、淋巴系统循环变慢，新陈代谢的速度下降，故不容易消除疲劳，有的人在剧烈运动后，图痛快，大量喝冷水，冰汽水，则容易引起胃肠蠕动增加、严 重腹痛和腹泻。如果马上到潮湿的和通风口处，或在电风扇下吹风歇息,则容易引起伤风感冒、关节炎、肌肉风湿等。

地地道道黄桥人

很危险的，，，%23*

喜马拉雅山

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