乖宝宝育婴生活馆游泳馆（0-6）岁会员火热办理

乖宝宝育婴 · 发表于 2009-10-13 09:42:54

本帖最后由 wanshengjun2 于 2010-8-10 11:34 编辑

漂亮宝宝是怎么生出来的？？？想生漂宝宝的一定要收藏啊！！！受益好几代人啊！！！！！
改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

>益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

乖宝宝育婴 · 发表于 2009-10-13 09:45:28

本帖最后由 wanshengjun2 于 2010-8-10 11:38 编辑

帮助宝贝顺利排便的辅食

查看数: 403| 回复数: 3| 2010-4-3 11:37 |评分 |编辑

很多宝贝在6个月添加辅食后，随着进食内容的变化，排便开始变得不规律，经常会便秘，而便秘又会影响给宝贝添加辅食。怎么办呢？以下推荐的5款辅食，可以帮助周岁以内的宝贝顺利排便，而且周岁以上的宝贝同样也可以尝试呦！

香蕉苹果泥（适合6个月以上的宝贝）

原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。

制作：先分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜；放在锅上，隔水大约蒸3分钟，取出晾温后就可以给宝贝喂着吃了。

小提醒！苹果和香蕉都可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。但宝贝的肠胃还不适合多吃生水果，因为其中所含的酸性成分刺激性强，过多食用会造成腹泻和脾胃失调。
新鲜果蔬汁（适合6个月以上的宝贝）

原料：黄瓜1根、胡萝卜1根，芒果1个。

制作：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，加入少量白糖即可。也可兑牛奶，做成牛奶果蔬汁。给小宝贝喝时，可按1：1的比例兑水。

小提醒！黄瓜、芒果和胡萝卜除了都富含纤维素外，而且芒果和胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，不仅可以预防便秘，还有助于促进视力发育，提高免疫力。
香蕉奶味粥（适合7个月以上的宝贝）

原料：配方奶粉4勺，大米粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

制作：葡萄干切碎；将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里，搅拌均匀；香蕉捣成泥后加入奶粥中，搅匀后撒上葡萄干碎末即可。

小提醒！香蕉内含有大量的钾，维生素C的含量也很丰富，具有促进宝贝肠胃蠕动的作用，同时还可以增强宝贝的免疫力。

胡萝卜桃花粥（适合8个月以上的宝贝）原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。

制作：胡萝卜斩碎末，粳米淘洗干净后，放在清水锅里用慢火煮，开锅后揭盖煮5-8分钟；加入胡萝卜末同煮，至软烂黏稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成。

小提醒！胡萝卜桃花粥里富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，因此是传统的便秘食疗方。不过，如果宝贝存在肠道梗阻和痉挛就不适宜食用。最好粥煮成后约为300毫升，给宝贝分两餐食用。

蔬菜小米粥（适合8个月以上的宝贝）

原料：合生元婴幼儿有机菜粉1包，小米50克。

制作：小米淘净后，加水煮成烂粥；撒入富含多种维生素和膳食纤维的合生元婴幼儿有机菜粉即成。

小提醒！合生元婴幼儿有机菜粉由多种高纤维的蔬菜组成，富含多种维生素、膳食纤维及矿物质，与小米一起食用，不仅促进宝贝的胃肠蠕动，同时还有利于摄取生长发育需要的多种营养。
防治宝贝便秘的4点提示

除了在饮食上进行调理外，以下方法也可以试试：

1．在日常的喂养中，妈咪注意增加宝贝的饮水量，可以避免便秘。

2．妈咪经常给宝贝做一做由肚脐到耻骨的上下按摩，这个方法可以防治便秘。

3．从宝贝3-4个月起，开始训练每天定时排便的习惯。

4．宝贝即使每天都排便，但如果排出的便又干又少，同时食欲不佳、腹胀，也可认定为便秘。

5．如果宝贝便秘多日，又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发烧，应该及时就医，以防发生肠梗阻。