豆腐吃过量有4大严重危害

勤奋乐子

豆腐是人们公认的保健佳品，适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处，但是食豆腐并非多多益善，过量也会危害健康。

　　1、过多食豆腐促使肾功能衰退

　　人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

　　2、过多食豆腐会导致碘缺乏

　　大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　3、过多食豆腐促使动脉硬化形成

　　豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

　　4、过多食豆腐引起消化不良

　　豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

gs394759

7219793z

谢谢 学到了

勤奋乐子

gs394759 发表于 2014-11-30 13:40

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勤奋乐子

7219793z 发表于 2014-11-30 13:41
谢谢 学到了

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燕赵

zwl

嘻悠哥

学习了，谢谢你。

勤奋乐子

燕赵 发表于 2014-12-2 16:26

{:soso_e181:}

勤奋乐子

zwl 发表于 2014-12-2 17:33

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