护肤胜药 不瘙不痒

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护肤胜药
不瘙不痒

图/东方IC

　　受访专家/广东省人民医院皮肤科主任医师 董秀芹
　　广东省人民医院中医科医学博士 林举择
　　文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 郝黎 张丹娜
　　温度骤降，皮肤问题也接踵而来。这几天医院皮肤科多了不少因为瘙痒而就诊的患者，以老年人居多。在胳膊、大腿、小腿、腰腹部、后背都会出现不同程度的瘙痒，其中双小腿胫前和后背的瘙痒最为明显，在晚上洗澡后症状会加重。专家表示，由于温度骤变，皮肤的皮脂腺分泌发生改变，而且身体适应外界环境改变需要时间，才会导致瘙痒难止。
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　　温度骤变，皮肤适应需两周
　　几天之间，本来还算凉爽舒适的天气突然就进入了冬天。气温的急剧下降，带来寒冷的同时还带来了瘙痒。不少人或多或少都会出现一些瘙痒的症状。广东省人民医院皮肤科主任医师董秀芹介绍，人体皮肤内分布着皮脂腺和汗腺，分泌的皮脂和汗液可在皮肤上形成一层薄膜，起到减少皮肤水分蒸发的作用，使皮肤保持润滑、柔韧。
　　而作为人体接触外部环境最广的器官，皮肤往往容易受到气候、环境的影响。温度的急剧降低，进一步扰乱表皮的脂质平衡，而人体的植物神经系统还没调节过来，皮脂分泌跟不上皮肤的需求变化，从而破坏了皮肤屏障。一般来说，正常人的皮肤适应环境变化大概需要两周左右。也就是两周后皮肤瘙痒的问题将会得到缓解，但如果瘙痒影响到了正常生活，可以到医院就诊。
　　值得一提的是，瘙痒是65岁以上老年人最为常见的皮肤症状。老年人随着年龄的增长，会不同程度出现性激素水平下降，随之皮肤分泌功能下降，出现皮肤脂质膜形成不足而导致皮肤干燥。而冬天干燥寒冷，使皮脂腺和汗腺的分泌功能进一步下降，因此老年人到了冬季就会明显感觉皮肤干燥瘙痒，但他们的皮肤适应环境变化需要更长的时间。
　　另外，许多老年人则喜欢用很热的水洗澡，认为这样可以缓解瘙痒。董秀芹表示，热水烫固然能暂时缓解症状，但使用热水烫会严重破坏皮肤表面的脂膜，使皮肤变得更加干燥，瘙痒更严重。因此皮肤保养变得尤为重要。
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　　加强护肤可减轻瘙痒
　　皮肤瘙痒怎么办？通常是以抓挠来止痒。对于儿童和老年人来说，由于敏感度等问题，不停地抓挠至挠破皮肤，这样反复抓挠会让皮肤出血、结痂甚至造成继发感染，使病情加重。
　　董秀芹提醒，需要注意的是，皮肤瘙痒时，不要随意自行使用外用药膏止痒。随意涂药膏除了会发生涂药部位的皮肤继发感染外，还可能导致过敏。一般加强护肤能减轻瘙痒症状。所以平时应该注意以下几点———
　　●室内环境保持一定的湿度，可以使用加湿器增加空气湿度，又或者放一盆水。
　　●减少洗澡次数，洗澡不需要太勤，且最好使用温水，水温最好38摄氏度左右，每次沐浴时间也不要太长，控制在10分钟左右。尽量减少使用去污能力较强的沐浴露。
　　●洗澡过后要润肤，最好使用润肤品，帮助减少水分的蒸发，用润肤保湿乳的量和次数要视皮肤干燥情况确定。干性皮肤的人群建议较油的润肤乳液，而儿童、过敏性皮肤的人群建议使用不含香料和色素、无刺激并且保湿效果好的医学护肤品。董秀芹表示，儿童护肤品可选用含有角鲨烯、神经酰胺成分的，具有明显的祛除干燥、保湿的作用。而老年人最好选用富含磷脂的润肤品，能起到较好的润肤作用。
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　　多吃润肺补肾的食物
　　广东省人民医院中医科林举择医学博士介绍，中医认为肺主皮毛，因此要解决皮肤瘙痒问题就要从养肺入手。“脾胃属土，肺属金，而土生金。脾胃虚弱的老年人，肺的功能也比较差。因此老年人除了养肺，还要调理脾胃运化功能。”林举择博士还建议说，老年人还需要适当补肾，随着年龄增大，人容易出现肾虚的情况，肾动力不足会影响全身血气分布，因此补肾也有助于提高中老年人缓解皮肤瘙痒。
　　食疗方面在这个季节可以多吃一些富含维生素A、E，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鸡蛋、鱼肝油、牛奶等食物、还有富含胶原蛋白的食材，如猪脚、鸡脚、海参、鱼胶和牛蹄筋等，均有助于皮肤保养。
　　食方推荐
　　（3-4人份量）
　　【苹果雪梨无花果煲脊骨】
　　材料：苹果、雪梨各1个；无花果50克，胡萝卜150克，蜜枣2个、猪脊骨400克、生姜3片。
　　功效：养肺益肝，滋润肌肤。
　　【哈密瓜响螺煲鸡脚汤】
　　材料：哈密瓜肉400克、鲜响螺片250克，鸡脚3对、猪腱子肉200克、生姜3片。
　　功效：养阴润燥，护肤养颜。
　　【人参枸杞炖海参汤】
　　材料：高丽参15克，枸杞子20克，鲜海参500克
　　功效：补脾益肾，生精养血。

谢哲、郝黎、张丹娜