推荐5种减肥策略

骨骼保养馆

        缺乏运动型：多做有氧运动　　
       下半身肥胖型：多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶快原地踏步或随意行走。另外，不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖，请注意自己的坐姿与站姿。除此之外，还必需服用胃肠型微生物酵素两个月。
　　零食过量型：最好是戒掉这个坏毛病，万一有困难就先选择一些低热量的零食。
　　肌肉松弛型：多吃优质蛋白，可使肌肉绷紧。同时要从散步快走开始逐渐增加运动量。
　　压力型：以其它方式缓解压力，离开不愉快的环境，外出走走，听听音乐，找个知心朋友聊聊天喝喝茶，看场电影，跳跳迪斯高都是不错的方法，千万别乱吃！

牛角瓜

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巴黎铁塔

增肥是件可怕的事

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巴黎铁塔 发表于 2013-10-3 11:44
增肥是件可怕的事

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牛角瓜 发表于 2013-10-3 09:51

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骨骼保养馆

巴黎铁塔 发表于 2013-10-3 11:44
增肥是件可怕的事

人过胖或者过瘦都与脾胃有关系