要养成戴口罩的好习惯

雷锋叔叔

　　（1）遮住鼻子
　　
　　戴口罩时必须把口鼻部都遮着，因为呼吸主要由鼻子来完成，鼻子露在外边，就起不到戴口罩的作用了。
　　
　　（2）只能单面使用
　　
　　口罩只能单面使用，不能两面交替用。因为口罩一经使用，两面都会变脏，口罩外面积聚着不少外界空气里的粉尘、细菌等污物，里面则附着不少自己呼出的细菌和唾液。如两面交替用，会将口罩上沾污的脏物紧贴面部，吸入人体，损害健康。
　　
　　（3）每天换洗
　　
　　口罩应多备几个交替使用，每天换洗一次。清洗时，应用开水先烫5分钟，然后再清洗干净。
　　
　　（4）叠放整齐
　　
　　口罩不用时，应洗干净、晒干后，叠好存放在没有灰尘或异味的箱包之中。
　　
　　（5）口罩御寒不可取
　　
　　在冬天，当吸入空气时，鼻腔黏膜对冷空气进行加温，所以冷空气经鼻腔吸入肺部时，已经接近人体温度了。如果依赖口罩容易生病。
　　
　　（6）戴口罩时间不可过长
　　
　　戴口罩后，呼吸不到新鲜冷空气，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降。
　　
　　（7）围巾当口罩易致病
　　
　　冬天，当你把围巾当成口罩围在口鼻部位时，附着在上面的有害物质被吸入呼吸道，对人体危害是很大的。