辨别：什么是气血不足，女性气血不足的表现和症状

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很多女性经常会出现头昏耳鸣、疲倦无力、心悸气短、面部暗黄无光泽、痛经，而且天气一冷，就畏寒肢冷，尤其是进入冬季，手脚冰凉，甚至还会出现冻疮，经常听说很多女性会气血不足，可是什么是气血不足？女性气血不足的表现有哪些呢？
　　什么是气血不足？以下是气血不足的表现，主要通过身体的一些细节来判断。
　　女性气血不足的表现和症状1、看皮肤
　　根据皮肤怎么辨别什么是气血不足？皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。
　　女性气血不足的表现和症状：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都是身体状况不佳、气血不足的表现。

什么是气血不足，女性气血不足的表现

　　女性气血不足的表现和症状2、看眼睛
　　根据眼睛怎么辨别什么是气血不足？看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”。
　　女性气血不足的表现和症状：眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都是气血不足的表现。
　　女性气血不足的表现和症状3、看耳朵
　　根据耳朵怎么辨别什么是气血不足？耳朵大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满都说明气血充足，耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。
　　女性气血不足的表现和症状：耳朵暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，要引起注意了。
　　女性气血不足的表现和症状4、看牙龈
　　牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
　　女性气血不足的表现和症状5、看头发
　　根据头发怎么辨别什么是气血不足？头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。
　　女性气血不足的表现和症状：头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
　　女性气血不足的表现和症状6、摸手的温度
　　根据手怎么辨别什么是气血不足？主要根据手的温度来判断，如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足。
　　女性气血不足的表现和症状：手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。
　　女性气血不足的表现和症状7、看指甲上的半月形
　　根据指甲怎么辨别什么是气血不足？正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
　　女性气血不足的表现和症状：手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
　　女性气血不足的表现和症状8、看手指的青筋
　　如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。
　　如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
　　女性气血不足的表现和症状9、看手指甲上的纵纹
　　女性气血不足的表现：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
　　女性气血不足的表现和症状10、看手指的指腹
　　除了根据手指的温度来判断之外，还可以根据手指的外形来判断，手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
　　女性气血不足的表现：手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都是气血不足的表现。
　　女性气血不足的表现和症状11、看运动
　　运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好，如果运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，就说明气血不足。
　　女性气血不足的表现和症状12、看睡眠
　　什么是气血不足？入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；
　　女性气血不足的表现和症状：入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜，爱睡觉都是气血不足的表现。
　　以上是女性气血不足的表现，根据这些身体细节教你判断什么是气血不足，气血不足需要补气血，可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。症状严重时，要及时去看医生。

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