果蔬食疗小验方（十一）

勤奋乐子

十一、便秘    便秘是指多种原因造成的粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。便秘是消化系统常见病症之一。在过去并不为人们所重视，便秘常引起人们情绪的改变，心烦意乱，注意力涣散，影响日常生活与工作，便秘的原因有很多种，所以患者在遇到自己排便不适的时候，不要过于用药，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的一系列并发症。便秘患者可通过果蔬食疗改善病情。
    1、便秘；桃仁10-12克，新鲜牛血（己凝固）200克，切成块状，加清水适量炖汤，用盐少许调味，饮汤食牛血。
    2、习惯性便秘；核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣细。每日早晚各1匙，温开水送服。长年便秘者连续服用有效。
    3、习惯性便秘；白萝卜子炒后研末，每次服9克，每日2-3次。
    4、便秘；胡萝卜500克挤汁，加适量蜂蜜调服。每日早晚各1次。
    5、便秘；新鲜菠菜500克，洗浄切断，猪血250克，切成块状，加清水适量炖汤，用盐少许调味，佳膳食用。每日1次，连食2-3天。
    6、慢性便秘：韭菜连根500克，捣烂取汁，加黄酒适量服用，每日1次。
    7、便秘：荸荠（地栗、马蹄）10只去皮切片、鲜蕹菜（空心菜）200-250克，加清水适量炖汤，每日分2-3次服食。
    8、便秘：茭白30克，芹菜30克，水煎代茶饮，菜也可同食。
    9、便秘：黑木耳30克，海参20-30克，猪大肠150-200克，洗净切成小段，加清水适量炖煮，调味服食。
    10、习惯性便秘：300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1-2汤匙，每日2-3次。
    11、便秘：榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

天天快乐向上

勤奋乐子

天天快乐向上 发表于 2012-6-26 20:53

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