最近一段时间，闷温多雨的天气成为了全国大部分地区的真实写照，湿热的环境除了让人感觉疲倦、无力以外，更会引起一系列疾病的入侵，例如：热伤风、腹泻、中暑等。 高温、高湿考验身体健康
高温高湿是对人的一大考验（中国天气网2009夏季摄影大赛作品）
数据表明：当温度达到30～31℃，相对湿度为85%时，人体会有闷热、不适的感觉，这时是易发中暑的较轻状态；当气温达到气温38℃，相对湿度达到50%时，人体会大量出汗，蒸发水分，出现脱水的情况；当温度升至40℃，相对湿度即使在30%，也极易引起中暑的发生 针对以上情况，去除身体内的湿气是我们的首要工作，那么如何才能有效地排出体内湿气？运动及饮食调节是两大法宝。下面就给大家推荐一个超简单的家常除湿粥：
去湿来碗红豆薏米粥
制作方法：
1：红豆和薏米不易煮熟，最好提前泡一下，泡过的水留下备用。
2：高压锅中所有原材料，然后加入泡过的水，不够可再加适当的水。
3：大火煮开，然后转小火煮50分钟左右关火，不要打开锅盖，继续焖半个小时以上即可。
养生宣言：
红豆，具有消胀、利尿、补血之功效。薏米，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。这二者结合正是夏日去湿的佳品。）
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