世卫提出15条防癌要则

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世卫提出15条防癌要则

    核心提示：癌症的预防和我们的饮食、生活习惯、工作与居住条件密切相关。世界卫生组织曾提出防癌的15条原则，这对个人和家庭来说，可从以下几个方面注意防癌。


　　世界卫生组织国际癌症研究机构负责人曾表示：到2030年，全球确诊的肿瘤患者人数将比2000年翻一倍，新增肿瘤患者将集中在发展中国家。


　　数据显示，2000年全球新增1100万个肿瘤病例，当年700万人死于癌症、2500万人患有癌症。全球死于癌症的人数比死于肺结核、艾滋病和疟疾三种疾病人数的总和还多。此外，乳腺癌正成为各地区数一数二的常见肿瘤。目前估计到2030年，全球将新增2700万个肿瘤病例。针对形势严峻的防癌现状，世卫组织提出防癌15条要则———


　　1、不吃发霉的粮食及其制品；花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌（特别是肝癌）物质。


　　2、不吃熏制或腌制的食物；如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。


　　3、不饮酒；特别是不饮烈酒，浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。


　　4、不吸烟；香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。


　　5、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟；被它污染的空气里含有少量的致癌物质。


　　6、不吃被农药污染的蔬菜；喷药时因为重力作用，农药会顺着菜叶和菜秆流下来，聚在菜帮底下，因此，菜帮上的农药就会比较多。


　　7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物；洗衣粉可促使癌瘤发展。


　　8、不要用有毒的塑料；因聚氯乙烯是一种致癌物质。


　　9、不要过度晒太阳；在阳光中有强烈的紫外线，久晒对皮肤有致癌作用。


　　10、不吃过硬、过热、烧焦或太咸的食物，不喝过烫的水；因为它能刺激胃粘膜上皮细胞，破坏粘膜屏障的保护作用，给癌变以可乘之机。


　　11、不同时吸烟喝酒；因为既吸烟又同时饮酒，会使毒性加重，对身体危害极大。烟草含有多种致癌物质，这种物质被吸入口腔、鼻、咽喉、气管及肺内，以焦油形成沉积在器官表面，而酒是良好的有机溶剂，可以将沉积的焦油充分溶解，有利于其穿过粘膜，扩散到体内，如此烟的毒害增强了。


　　12、多吃新鲜蔬菜、吃饭不要过饱、控制肉类食物；体重不要过胖，这样可以减少癌症的发病率。


　　13、不经常吃有可能致癌的药物，如激素类药物、大剂量的维生素等。这些药物可降低人的免疫能力，给癌症发病造成机会。
　　
　　14、子宫糜烂的妇女定期检查并及时治疗，防止癌变。


　　15、阴茎包皮过长的成人或儿童，要及时切除，防止癌变。来源：39健康网

天天快乐向上

学习了{:soso_e179:}

勤奋乐子

天天快乐向上 发表于 2012-5-30 20:55
学习了

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小螳螂

谢谢分享！

小螳螂

有些是人无能为力改变的哦如：不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟；被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

工厂的大黑烟囱就竖立在家的旁边能不吸烟么？

勤奋乐子

小螳螂 发表于 2012-6-5 06:35
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{:soso_e181:}

勤奋乐子

小螳螂 发表于 2012-6-5 06:37
有些是人无能为力改变的哦如：不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟；被它污染的空气里含有少量的致癌物质。
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{:soso_e135:}

小螳螂

卖烧并的人 发表于 2012-6-6 10:53

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小螳螂

卖烧并的人 发表于 2012-6-6 10:52

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勤奋乐子

小螳螂 发表于 2012-6-6 17:53

{:soso_e113:}四只眼