立夏谨防3种病 夏季养生关键在“清”【5】

和气生财

二十四节气之立夏养生保健篇(组图)

　　夏天要多吃哪些水果：
　　西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　西红柿―――在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

二十四节气之立夏养生保健篇(组图)

　　梨―――因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有"天然矿泉水"之称，最佳的补水护肤品。
　　草莓―――中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

骨骼保养馆

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