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不出汗的健身法之热“洗脸”

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天天快乐向上

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发表于 2012-4-27 21:38:09 来自： 中国江苏泰州
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     醒来后，不妨先躺在床上活动一下身体，既醒神又达到锻炼目的。养生学讲究“齿常扣、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提”，这“十常”基本都适合在床上做。还可以增加一项运动，手不离面，躺着把手搓热后用手敷脸，可以改善气色
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