春季抗过敏多吃洋葱大蒜

骨骼保养馆

春天是容易过敏的季节，对于春季过敏症，预防重于治疗。食补预防发病也最简单实用。而像洋葱和大蒜都是常见的食材，多花一点心思，轻轻松松就能防过敏。

洋葱：减少过敏，解决呼吸道过敏。含生物类黄酮的抗氧化剂，可以缓解过敏反应症状，像是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状的作用，因此具有减少呼吸道发炎及减轻过敏症状的能力。有气喘者可多吃。不过因为性热，有口臭、便秘、痔疮、体质燥热者不宜多吃。

洋葱汤

材料：洋葱1只

做法：洋葱去皮切丝，炒至金黄。加2碗水熬煮成浓汤后，加一点点盐调味即可。

大蒜：杀菌消炎抗过敏。抗癌抗菌，效果好，更可消炎、降血压血脂、促进血液循环，还能健胃、促食欲、助消化。抗过敏每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。蒜头鸡材料：大蒜10粒、鸡腿1只做法：大蒜去皮和汆烫切块的鸡腿加4碗水大火煮开，转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

该贴已经同步到 骨骼保养馆的微博

墙脚木头

阳仔

吃是不错，可就是-------{:soso_e120:}

骨骼保养馆

墙脚木头 发表于 2012-4-24 03:25

谢谢支持

骨骼保养馆

阳仔 发表于 2012-4-24 08:42
吃是不错，可就是-------

吃了以后可以喝点牛奶或花生米