春季养生：饮食三原则 防止燥火上身

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1、注意食性：不要吃热量高的食物，也不要吃冷食。2、补充足量维生素：饮食上应摄取足够的维生素和无机盐，以提高抗病毒能力。3、舒肝养血多食菠菜：有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

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