小动作缓解腰痛

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①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。


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墙脚木头

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墙脚木头 发表于 2012-4-21 21:58

{:soso_e181:}{:soso_e183:}谢谢支持

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卖烧并的人 发表于 2012-4-21 22:46

{:soso_e181:}