起居应顺应激素变化

天天快乐向上

1.早上，醒后一小时吃早餐2.上午，做有氧运动促进新陈代谢3.中午，吃午饭时讨论问题思路更敏捷4.下午，适宜做具有挑战性的事情5.晚上7点看爱情片增进夫妻感情6.晚上9点，适量喝点啤酒7.晚上11点，入睡前半小时需关掉电视。

一粒尘

当下的幸福：7点起床8点到岗   中午小寐 晚上不加班 既无内亏也无外债

天天快乐向上

一粒尘 发表于 2012-4-18 17:13
当下的幸福：7点起床8点到岗   中午小寐 晚上不加班 既无内亏也无外债

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