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肥胖性气短的处理 肥胖的人，多数人走不动路，走路时上气不接下气，上楼梯，干重活更是感到气喘吁吁，呼吸困难，通气不畅，呼吸不顺常为肥胖者的常见症状，也是肥胖者最早出现的主观症状。 对于胖肥造成的呼吸功能障碍，使用药物往往无济于事，得不到明显效果。事实上也不需要什么药物治疗，只要积极减肥，减轻体重，胸腔内大量脂肪减少，呼吸器官活动自如，通气功能就会改善。同时，做一些增加呼吸功能的活动与运动，也可以改善症状。
人到中年须防神经衰弱 人到中年容易患神经衰弱症。患有这种病的人，晚上睡不好觉，多梦，易被惊醒。白天精力不集中，记忆力下降，有的人还伴有胸闷、头晕、心慌、耳鸣、食欲不振等现象。长此以往，还会使人性机能减退，内分泌功能紊乱。 患有神经衰弱症的中年人，不必过分紧张和忧虑，要树立战胜疾病的信心，采取多种方法彻底治愈。首先要养成有规律的生活习惯，加强户外活动和体育锻炼，增强体质。这样有利于神经功能的调节和恢复。要尽可能合理地安排工作，学习和休息，尽量避免过于劳累和紧张。要加强文化娱乐活动，多听音乐，参加有趣味的业余文化生活，缓解紧张情绪。 另外，饮食习惯要合理，晚餐不要过饱，睡觉前不要喝咖啡和浓茶，有刺激性的食品要少吃，少吸烟，少饮酒。
心绞痛的预防 心绞痛是一种常见心脏病，在治了的同时，重要的还是预防，其预防方法如下： 1注意饮食，要少吃动物脂肪和奶制品。避免暴饮暴食，保持标准体重。 2适量饮酒。大量饮酒会损害心脏功能，诱发心绞痛。 3注意适当活动。一般说来，心绞痛病人应进行适当的体育活动，活动量大小，要根据个人的具体情况而定。 4注意血压变化。血压应保持正常，如血压有波动，要积极治疗。 5注意休息。 6避免过度旅行。 7忌烟忌咖啡。心绞痛患者一定要忌烟，也不要饮用咖啡，，如果是稳定型心绞痛，可适量饮用咖啡，其余型的禁用。 8注意尽量节制性生活，以免心跳不稳，促发心绞痛。
饭后不适可能隐藏的疾病 １、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往往提示患者可能有食管炎。 ２、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 ３、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。 ４、常常于饭后２小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症。 ５、饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶会呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发，且伴有贫血、消瘦、不思饮食、在脐上或心口处摸到硬块，则考虑为胃癌。 ６、吃东西不当或受了凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热，可能是急性肠胃炎、急性痢疾。 ７、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次、稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便意而上厕所又无大便，数年并未见消瘦，则患慢性过敏性肠炎可能性大。
中年人看病的误区 误区一：患者不愿意配合医生做必要的检查，自己点名要药。这类多为一些中老年慢性病患者。他们自认为久病成医，对于必要的检查时，他们常常觉得麻烦。哪里不舒服，拿点药吃，症状减轻了也就算了。 误区二：略懂一点医学知识，盲目地给自己下结论，跟着广告走。他们比较注重收集信息，还有的人把药品广告中的适应症硬往自己身上套。一种药还没用完一个疗程，就要求医生另换新药。 误区三：依赖和滥用保健品。众所周知，保健品只能对疾病治疗起辅助作用，况且有的保健品只是“食”字号。而有些中老年患者明明患有某方面的疾病，却不遵医嘱，一味依赖和滥用保健药品。 误区四：很少关注自己。他们即使有病去看医生，也不愿详细述说病情。有的患者甚至在初诊中已发现有点疑问，需作复查确诊的，也视作儿戏。思想上放松了警惕，其结果是小疾酿成大病。 误区五：习惯经常看医生，有疑病倾向，他们总觉得自己患有某种严重疾病，但经常去看病，说自己想象中的不舒服症状，但经医生检查，一般又没有器质性病变。因此，他们往往对检查结果不满意，频繁往返医院。其实，现在很多医院都开设了心理科，这类中老年病人不妨去看心理医生，对症治疗才有效。
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变色卡
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