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周末愉快拉练长矩离  

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吴光正
     

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发表于 3 天前 来自： 中国江苏泰州
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本帖最后由 顾明海 于 2025-2-17 07:28 编辑

《周末日常后勤》一文提到:黄桥跑吧在无特殊情况下,是拉练长矩离的日子,周末长距离跑步对于跑吧会员来说，不仅对身体上的挑战，每次都是心灵上的洗礼。通过这样的训练，可以有效提高整体健康水平，并建立起坚实的耐力基础。跑步的距离∴根据个人的跑步水平和体能状况来确定。对于进阶会员和跑步爱好人士，选择合适的训练速度，跑起更愉快，更轻松。小分队与大神级们各自约定，按速，按矩离，在统一时间段陆陆续续赶到黄桥公园人工湖,anmo擦掌,抬腿挺胸,鱼跃而之,进行活动之前        热身和拉伸后出发。
为备战下个月马拉松，大神也是拼了，看跑步途中。







女子小分队






晒晒大神们拉练成绩，总有一位适合陪你一起跑步的。锻炼身体要经常，要坚持









温柔提示:天气还有点凉，友友们记处:跑完赶紧换衣裳，小心感冒，喝上一小口热汤茶更妙。


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18151741159
     

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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
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13062997515
     

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[LV.10]以坛为家III
发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国云南曲靖
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天黑等天亮

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
优秀的大神们
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白东女
     

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发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
汤荼再加几粒红枣，冰糖更好，不过还是点
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吴光正
     

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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
天黑等天亮 发表于 2025-02-16 20:34
优秀的大神们

对，都是优秀大神…为你们点赞…
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吴光正
     

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 楼主| 发表于 前天 07:40 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国江苏泰州
白东女 发表于 2025-02-16 15:42
汤荼再加几粒红枣，冰糖更好，不过还是点

重要的不是汤茶，而是乖早换衣预防感冒。…
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