橙汁百合藕

骨骼保养馆

　用料：香橙3枚,鲜百合60克,藕300克,冰糖20克。

　　做法：

　　1.香橙榨汁、取汁加入冰糖，搅匀，待用。
　　2.藕去皮切薄片，入沸水焯一分钟捞出，一分钟后放进橙汁中浸泡三个小时入味。
　　3.鲜百合入沸水焯三秒钟，捞出一分钟后，放进橙汁中浸泡三个小时入味。
　　4.三小时后，捞出，盛盘加小部份橙汁即成色味俱佳的凉菜。
　　功效:滋阴润肺，减轻伤阴口渴、焦燥难解的症状。

　　

　　1、不同体质 因体选方

　　气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方中鲜百合减少至50克。
　　血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中藕增加至350克。
　　阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中鲜百合减少至50克。
　　阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中藕增加至350克。

　　2、不同年龄 食补各异

　　青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。
　　中壮年：鲜百合增加至80克。
　　老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

蚊子

很不错的配方哦~~~%40*