你知道吗？睡眠与听损、耳鸣关系...

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我们都知道，睡眠与身体健康息息相关。熬夜有“六宗罪”，影响肝脏健康、降低大脑功能、引发头晕头痛、出现黑眼圈、影响皮肤健康、降低免疫力。
但是很多人不知道的是，睡眠的好坏也影响着听力健康。今天的文章就来揭秘睡眠与耳朵听力之间的关系。

1、睡眠不足易引发突聋
有研究表明，每日睡眠不足7小时的人与睡眠时间在7至8小时的人相比，前者患突发性耳聋的概率是后者的4.3倍。
突发性耳聋属于急性症状，表现为突然的听力下降，甚至有些人还伴有头晕症状。
初期“突聋”的患者会感觉到耳朵出现嗡嗡声，有闷胀的不适感，有时还会感觉到耳鸣。当出现突聋，需要及时就医，抓住黄金治疗期还是有可能恢复或改善听力的。
建议：睡眠不足易引发突发性耳聋，所以我们要尽量保证睡眠质量。睡眠充足可以更好地保证内耳供血充足，增加内耳血液循环，降低出现突聋的风险。
2、睡眠不足可能会引起耳鸣
耳鸣是一种让人非常讨厌的症状，且大多是一种主观难受，只患者自己能听见。
耳鸣可能会持续数分钟，数小时甚至一整天。
耳鸣会让人产生焦虑、烦躁、抑郁情绪，也会影响晚上的睡眠
细究原因，睡眠不足会引起耳鸣，而耳鸣又影响睡眠质量，如此恶性循环导致睡眠质量越来越差，耳部血液循环压力越来越大，甚至会引发听力损失。
建议：平时注意劳逸结合，压力大时注意调节，多运动。

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