经常手抖？出现这 5 种情况，要马上看医生

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我从小手就抖，有时还有头不自觉的摆动。

我在紧张或饿的时候也手抖。

我的手有时抖有时又好好的，朋友说是「酒精综合症」，因为我喝酒。

一说起手抖，很多人都有共鸣，因为手抖是一种很常见的问题，医学上叫做「震颤」。

除了手会震颤，身体其他部位也会，比如头、下颌、声带、腿等。


而经常手抖的人，如果出现以下 5 种情况，应引起重视，及时就医：

手抖是持续性的，并且逐渐发展到其他肢体，或者手抖程度明显加重，影响了日常生活。
手抖在手静止放松时出现，伴随活动僵硬、缓慢。
长期饮酒者，或有肝病、甲亢、甲状旁腺功能亢进、糖尿病者，或长期服用药物、接触重金属毒物者，突发手抖。
手抖合并精神症状，或家族中有类似情况者。
手抖伴随走路不稳、肢体麻木无力等，明显影响日常生活。


如果以上情况你通通都没有中招，那么你的手抖极有可能是「生理性震颤」。



正常人都有生理性震颤

事实上，正常人都存在高频率的生理性震颤，但因为颤动幅度很低、频率很高（约 10～12 赫兹，也就是一秒内发生 10～12 次），通常很难察觉。

不幸的是，有些人的生理性震颤天生更容易被察觉到。

如果再遇到精神紧张、焦虑、兴奋、惊恐、肌肉疲劳、饮用过多咖啡或浓茶等兴奋性饮料等情况，震颤就更加明显了。



生理性震颤虽然对健康没有影响，但会引起一些生活或工作的不便，比如——


在端着相机拍照时因为手抖而拍不清晰；

医学生初次接触精细操作时因情绪紧张而出现手抖；

在公众场所演讲时因紧张出现肢体或声音抖动等。

除了上述常见的生活场景，还有一些疾病、药物、毒物也可增强生理性震颤，需要引起警惕并找医生排查、处理，如：

● 低血糖、甲亢、嗜铬细胞瘤等疾病；
● 停止饮酒，或停止服用阿片类药物、苯二氮卓类药物（一般为助眠抗焦虑作用）后的戒断反应；
● 使用平喘药物特布他林、血管活性药物异丙肾上腺素与肾上腺素、强效抗炎药糖皮质激素、抗抑郁药物、抗精神病药物锂剂等；
● 汞、铅、砷等重金属中毒。



缓解生理性震颤要去除诱因

治疗生理性震颤的最佳方法是去除诱因，如减少或停用相关药物、治疗相关疾病、科学戒断酒精和阿片类等药物、缓解焦虑紧张惊恐情绪、缓解肌疲劳、避免过多饮用咖啡或浓茶等。

如果实在无法去除上述诱因，但又有缓解生理性震颤的必要，可在重要事件前（如上台演讲前）服用短效的 β 受体阻滞剂（如普萘洛尔）来预防震颤。


最后再提醒一下：
别拿手抖不当回事哦，如果不是生理性震颤，要记得及时看医生，以免拖成大问题。

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