健康小卫士提醒您：关爱女性听力健康！

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根据世界卫生组织的数据，全世界听力损失人群中，女性占据了44%，在中国听力损失人群中，女性的占比也非常显著。根据女性特有的健康状况，应该对于以下健康问题引起重视，从而可以更好的预防听力损失，关爱自己，尽享无忧聆听，带来的多彩生活。

肥胖：

保持优美的身材，是每个爱美女性的终极梦想，其实避免肥胖，还可以保护听力，预防听力损失。据美国布里格姆妇产医院及哈佛医学院的医学家研究发现，肥胖和腰围过大会影响女性听力。研究人员还发现，任意类型的运动都可以使中老年女性患耳聋的几率下降17%。因此，广大女性朋友要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。要加强运动，经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。养成良好的生活规律也是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备。

耳硬化病：

据统计数据显示，该病的发病男女比例为1：2.5；常见发病年里在15岁到50岁，可见耳硬化病是女性听力损失的元凶之一。尤其在怀孕期间，更加容易出现听力障碍，因为女性妊娠及产后内分泌改变引起代谢障碍，雌激素水平的增高可刺激细胞活力，易诱发耳硬化症。女性朋友要关注自身听力下降，及早就诊，防止病情加重，导致听力永久性损失。

噪声性耳聋：

不少研究结果表明长期接触噪声可致女性月经紊乱，如周期紊乱、经期延长、经量增加等, 噪声可影响腹中胎儿，使妊娠合并症增多。孕期接触噪声100dB左右可能是影响子代智力发育的主要因素之一。女性经常在80dB以上的噪声环境中工作是不够安全的，我们认为长期连续接触噪声的女性其标准值以不大于80dB为宜。长期在噪声环境中工作的女性妊娠期间应尽早脱离噪声作业环境，尤其对孕前即患有高血压者更应及时调出。接触噪声女性应比男性更加注意配带耳防护器。

吸烟：

吸烟是不良的生活习惯。有研究结果提示吸烟损害高频听力，对绝经女性影响的频段更广，也提示了二手烟是超高频听力下降的不利因素。广大女性朋友要尽量少抽烟、不吸烟。

抑郁症：

研究证明，抑郁症对于听力损失也有影响，特别是对于女性高发的产后抑郁症，对于女性听力损失有着重要的影响，因此，从听力保健出发，女性朋友也要保持心情舒畅，建立可靠的人际关系，如若已有抑郁症状应及时进行心理干预。

心血管疾病：

《中国女性心血管疾病预防专家共识》指出，我国女性心血管疾病的发病率和死亡率逐年增加。从2004年到2010年，女性CVD（脑血管疾病）平均每年上升1.56%，是导致女性死亡和致残的主要原因，其中缺血性心脏病死亡率增加幅度最大。听力健康是心血管疾病的一个信号灯。研究已经证明，我们的内耳对血流非常敏感，所以心血管系统的异常很可能会直接反应在听力上，从而可能被更早地发现。广大女性朋友要提高对自身心血管疾病的防范意识，倡导健康的生活方式，特别是在更年期后，心血管病发病风险呈快速增加｡

糖尿病：

国内最新的流行病学调查数据显示,我国成人糖尿病的总体患病率达到11.6%,女性为11%,略低于男性的12.1%。“女性因为特殊的生理因素及内分泌代谢差异(尤其在妊娠和更年期两个阶段),更容易患上糖尿病,危害也相对更大。更严重的是，患有糖尿病的女性，可能随着年龄的增长遭受更大程度的听力损失，特别是病情没有得到药物的控制时。2013年，Horikawa及其同事的研究结果显示，糖尿病患者听力损失的发病率是常人的两倍以上。60岁以下的成人糖尿病患者听力损失发病率更高，血糖过高会损害耳蜗中的血管，特别是血管纹，从而影响神经支配和耳蜗内生物化学成分。糖尿病患者可以通过适当的饮食，加强运动，降低听力损失发生的风险。

止痛药使用：

研究表明，在患有听力损失的女性中发现，她们有服用常见止痛药的习惯。其中布洛芬和对乙酰氨基酚会增加女性得听力损失的风险。甚至对于50岁以下的年轻人，这种关联也是非常明显的。保持一个健康的饮食和生活习惯，在医生的指导下合理使用止痛片，防止药物对于听力健康的损失，也十分重要。