秋季吃橘好处多，但这么吃会出事！

黄桥惠耳助听器 · 发表于 2017-10-16 09:35:03

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橘子不仅味道好，而且营养价值丰富，它含有非常丰富的维生素C 和矿物质，一个橘子所含有的维生素C含量，就可以满足一个成人一天的维C所需量。同时，橘子中还含有很多天然抗氧化剂，对抗击衰老，预防疾病都有非常好的功效。秋季是吃橘子的好时节。
1.降血脂
血脂偏高是现代中老年朋友最为头疼的问题。血脂高不仅会堵塞人们的血管，影响器官的健康。而且还会导致血栓的出现，严重的可能危机生命。而常吃橘子就可以简单的预防高血脂问题。因为橘子中含有丰富的维生素，还有类黄酮物质，可以有效降低人体血脂含量，保护心脑血管健康！
2.养护肠胃
肠胃的健康关乎到我们日常营养的有效吸收和身体免疫力的强弱。肠胃健康，人的整体健康状态就会处于良好状态，同时还不易生病。养护肠胃的方法中，最简答的就是常吃橘子。因为橘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃健康。同时橘子中的抗氧化物质可以预防肠胃疾病的发生，防止患上胃溃疡。
3.抗癌
吃橘子还有非常好的抗癌功效。癌症是现代社会比较常见，也令人恐惧的疾病。而橘子中含有大量的β-玉米黄质，这种物质有非常好的抗癌功效，科学研究发现，β-玉米黄质的抗癌功效，是普通维生素B的15倍。

橘子食用禁忌
橘子不仅好吃，有非常好的养生功效，还有非常好的药用价值。有些朋友日常吃橘子，都喜欢将橘络给撕掉，其实这样吃会丢掉非常多的营养。巧用橘皮，橘络可以非常简便的治疗很多我们日常常见的疾病。橘子虽然对我们有这么多好处，但是在食用方法上，还是有一些注意的，否则会吃出事的！一起来看看吧！
1、吃药时不能吃橘子
由于橘子中含有大量的维生素C，而吃药再吃橘子会减轻药效，因此吃药时，在半小时内最好不要吃橘子。
2、阴虚阳盛体质慎吃
橘子性温，对于容易上火的人，或者已经上火的人，是要慎重食用橘子的，否则会加剧上火的症状。尤其是阴虚阳盛的人更要少吃，什么是阴虚阳盛呢？就是：阳虚则外寒，阴虚则内热。
3、橘子忌吃太多
秋季是吃橘子的好时节，有些喜欢吃橘子的朋友，会不停的吃好多的橘子，一个接一个的吃。这样对健康也是不利的。因为橘子红含有大量维生素 C、枸橼酸物质，吃多了可能导致结石的发生。并且吃多了还会导致上火。吃橘子，最好每天吃一到两个即可。
4、幼儿应少吃橘子
橘子中含有丰富的胡萝卜素，食用后会在肝脏中转变为维生素A，成人吃了有益健康，但是由于幼儿肝脏没有发育完全，橘子中胡萝卜素在幼儿肝脏不能及时转化，会导致沉积对健康不利。
5、鲜橘皮不能泡茶
我们都知道，橘皮晒干了之后可以泡茶喝，有非常好的祛痰、理气、养生的功效。但是新鲜的橘皮是不可以泡茶的，因为市面上的橘子在种植的时候，会喷洒农药，在上市之前，还会浸泡保鲜剂，很难用清水洗净。

秋季橘子大量上市，品种参差不齐，如何挑选到又甜又新鲜的橘子呢？一般来说，形状扁平、表皮的小颗粒细而密、摸起来非常的光滑，且颜色越深的柑橘就越甜。同时，好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色；橘子底部是灰色的小圆圈。