冷飕飕手脚冰冷 中医茶饮祛寒气

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九牧林医家导读：目前，强烈大陆冷气团发威，全国普遍气温下降，北方是冰雪天气，南方上雨雪天气，冰凉凉的、冷飕飕的。寒流到来，不少有怕冷体质的朋友最痛苦的，就是手脚冰冷，不仅睡不好觉，连工作情绪也不好，即使穿的比别人多，睡眠盖得棉被厚，仍然会觉得手脚冰凉，进而影响情绪。

      中医认为，天气变化是大自然所致，而人体怕冷，是体质所致。有否妙招呢？
     这里推荐中医茶饮调整方法，以热水冲泡服。

      一、补气茶水
    （1）黄耆9克、党参9克;
    （2）桂圆肉9克、红枣五枚、适量红糖;
    开水冲泡，当茶水喝服。 既简便，又可避免摄取过高的热量。调整怕冷体质的药膳食补，原本是最佳的选择，对许多上班族来说，恐怕没有时间准备，这上述简便的茶饮，就能派上用场。
      二、简单妙用
     补气茶水，简单却是妙不可言。因为改善怕冷体质，在中医看来很简单，只要用热水冲泡“黄耆、党参各9克”或泡杯”桂圆肉9克、红枣5枚、红糖适量”的茶水，就可以解决问题。
    在中医上说，身体怕冷，其实主是“阳虚生内寒”的结果，让身体御寒能力变差。这时，即使你穿的比别人多，却仍然手脚冰凉。
      三、掌握得法
     当然，并让朋友们不看具体情乱补一通。由于每个人的体质有所不同，朋友们千万别自以为是，上药店超市胡买补气补血中药，回来乱进补，不按照实际体质，就有可能出现上火现象。
      四、现代说法
      从现代医学的角度来分析，怕冷的原因很多，如缺铁、甲状腺素分泌不足、血压低的人末梢血液循环不足等，因此建议，在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物，还要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收，及多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素合成之食物。
     有些朋友们，会因为天气冷，手脚冰冷，而喜欢去泡温泉。博主提醒有皮肤炎的朋友，宜选择中性或弱酸性泉质的温泉；泡汤每15分钟要起身休息；泡汤完毕后务必要以清水冲洗干净，否则过热的温泉会导致皮肤炎发作。