国庆旅行，慎防惹上尿路感染

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60周年国庆节+花好月圆中秋节=8天休闲假期　　8天，一个“漫长”的时间段。作为上班一族的你，是否早已在心里盘算了N遍：应该如何更好地利用这个长假?
　　家中橱柜的背包貌似很久没有见天日了，有的人将“蓄谋已久”的旅行付诸行动！
　　恋爱多时的年轻人开始筹划组建家庭了，有的人让“蜜月之旅”融入陌生的旅途！
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　　不管哪种原因，大部分人选择了8天长假在路上!
　　为了更优质地度过8天长假，除了行程与装备，更需要为健康护航。在旅行中，常见疾病除了消化系统疾病外，还有不可忽视的尿路感染。为此，39健康网小编特意整理一份“尿路感染防治贴士”，让你更健康地行走天下！
　　警惕一：长时间憋尿
　　案例A：不敢喝水
　　小新第一次远途旅行，没有坐长途汽车的经验，为了不频繁上厕所，一路没有喝水。为此，从广州到阳朔，颠簸了8个小时，硬是一口水没喝，一次厕所没上。
　　案例B：忘记解手
　　小美的宿舍利用国庆长假提前进行毕业旅行，4个女生在风景区玩得不亦乐乎，机动游戏区更是让她们尖叫不已。兴奋与激动占据了她们的神经，居然一整天下来都没上过洗手间。
　　但是，长时间憋尿，长时间不喝水，这些的情况是年轻人旅行过程中最常见的，而尿路感染往往青睐于这些人。结果是旅游还没结束，身体就出现了尿频、尿急、尿痛等症状，不仅影响了游玩的心情，痛苦难堪，严重的甚至异地上医院，被诊断为“急性尿路感染”，需要进行抗菌消炎治疗。
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　　贴士一：多喝水勤排尿
　　憋尿，属于一种有损健康的行为。尿液常时间憋在体内，容易给尿路感染营造环境，原因有二：第一，尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织；第二，膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎。
　　“十一”黄金周期间，南方的天气还属于比较炎热干燥的，出门旅行，不管是坐车还是徒步，人体往往容易缺失水分，户外活动特别容易耗损人体能量。如果这段期间不能保证睡眠和营养的充足，加之不正常补充体内水分，不及时排解体内尿液，往往容易因为体质变弱而发生生殖系统感染和泌尿系统感染。

　　警惕二：“蜜月病”
　　案例A：激情过度
　　相对于繁琐的婚礼酒席，蜜月旅行是最温馨的。不管是浪漫的海滩还是幽静的山庄，所有的时间都是属于两个人的，都能让爱情迅速升温，体内荷尔蒙急剧膨胀，从而房事频密，容易发生尿路感染。
　　案例B：时机不对
　　人们相信，爱意浓时更投入，更易“幸孕”，因此，“精明”的年轻一族往往乐意在“蜜月”期间“造人”。但是，如果适逢女方月经期，依然任意而行的话，则容易发生尿路感染。
　　当下，人们工作繁忙，生活节奏快速，难得有一个假期可以停下匆忙的脚步，与相爱的人一起悠然生活。何况新婚燕尔，更是激情无限之期，往往难以把持或节制房事。
　贴士二：有节制有取舍
　　为何会出现“蜜月病”呢?被激情充斥每个细胞的新婚夫妇必须有着这样的常识——
　　1、 这不是你家的房间
　　虽然说现在的“蜜月旅行”越来越奢华，五星级酒店，总统套房，超大型油轮……但是，不管房间如何的气派，床褥如何的高档，卫浴如何的光洁，这些都不是你们俩人第一次用的，这不是你家的房间。
　　如果你们住的地方不是这么高级，而是私人客栈或经济酒店，那就更得注意了。滥用旅馆毛巾和其它卫生用品而感染细菌的例子比比皆是，因此，在出发之前应该为日常的用品做好充分的准备，尽量做到不使用其提供的卫浴用品。
　　2、你们是否洗干净了
　　当你还没来得及掩上房门，他已经热情地拥抱着你，随即，你们听见了双方急促的呼吸……请暂停一下，你们刚从外面吃完烧烤或冲完浪回来，你们清洗干净了吗?
　　假如男方包皮过长，容易藏有细菌污垢；女性因其阴道短窄、接近肛门而容易受到感染。若夫妻双方不清洁彻底就行房事，而且次数频密，则会出现了尿频、尿急、尿痛的现象，同时还伴有腰部酸痛、全身疲乏、食欲不振、体温升高等症状。因为这个时期常发生在蜜月期间，所以此时发生的尿路感染称之为“蜜月病”。
　　3、蜜月有时不能“爱爱”
　　如果天意不作美，在你们蜜月的时候刚好碰上老婆的“大姨妈”，是不是非常地扫兴呢?有位网友曾这样说过自己的心情“最倒霉的事情就是这样了，酒店特别赠送的套套和我带来的卫生巾放在一起”。
　　其实，如果碰上这种特殊情况，夫妻双方可以将激情转移到其他事情上，比如构图你们的美好未来。切忌让激情占了上风而盲目房事，不管是男方还是女方，都必须了解月经知识：月经血是细菌最好的培养基，性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱，造成细菌入侵的可能。
　　如果“十一”黄金周长假还没过完8天，却发现自己出现尿频、尿急、尿痛等排尿刺激症状，应该要警惕是否中招了“尿路感染”。对于出门在外的游客，最讨厌的事情应该是异地上医院了，“打针吃药”硬是把游玩的尽头给磨灭了。如何在不影响游玩的情况下又能治愈感染呢?
　　1、主动就医，慎重使用抗生素治疗
　　人们听说感染发炎，往往想到的是用抗生素消炎等，尤其是户外活动时，切忌因为怕麻烦而自行乱服药，尤其是对抗菌素的使用一定要慎重，虽然其作用快但毒副作用大，长期服用易产生耐药性，给今后的治疗增加困难。因此，选择看医生是一个比较聪明的方法，在医生指导下使用合适的药物治疗。
　　2、坚持用药，不宜症状缓解即停药
　　尿路感染之所以惹人烦恼，不在于它难治，而在于它容易复发。这常常是因为患者对治疗疗程的认识不足，在症状出现好转后立即停药，没有按疗程坚持治疗，而反复发作的患者容易产生耐药性，加之机体抵抗力也会受到影响，容易形成恶性循环。因此，治疗尿路感染的正确方法是药量足、疗程足。