10个营养理由让你爱上香蕉

勤奋乐子

香蕉不用说大家都吃过，那么香蕉有什么特别的好处，有哪些功效，那就更加不用说了，其实很多时候吃香蕉的不管是老年还是少年，都能吃，而且营养价值远远大于我们所想象的。如果你对于香蕉没有那么了解，那么下面就给大家看看他的营养有哪些。     1、降低胆固醇血清
    胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
    2、防治胃肠溃疡
    胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
    3、治疗高血压（血压食品）
    高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。
    钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
    4、治疗忧郁症
    香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
    5、治疗皮肤瘙痒症
    香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
    6、治疗咳嗽
    肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
    7、治疗痔疮及便血
    每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
    8、减肥（减肥食品）
    因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量（能量食品）堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
    9、美容（美容食品）
    香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
    10、解酒
    香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
    特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。

hfh838

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勤奋乐子

hfh838 发表于 2015-1-11 12:02

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嘻悠哥

勤奋乐子

嘻悠哥 发表于 2015-1-12 12:46

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