搬重物注意护腰

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医生有话讲

搬重物注意护腰

　　很多人因为搬运重物时闪了腰，建议搬重物时要正确做好腰部动作，如在搬重物前可适当活动腰部，防止肌肉突然用力拉伤。然后让重物贴近躯干，以减小重力距的作用。接着弯曲双膝，下腹部用力，缓慢抬起。