开春要当心“倒春寒”

hqvk · 发表于 2009-2-24 20:05:41

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近来气温忽上忽下，变化无常，不少人因为急于换下冬装而患上了感冒。专家提醒，
冬天过后，一般都会有一段时间的“倒春寒”。
体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下四点：一要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。二要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。三要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。四要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。五要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。