摩擦膻中穴防感冒

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摩擦膻中穴防感冒

　　穴位保健
　　体质较差，特别是肺气虚弱，容易反复感冒、咳嗽、气喘，可试试坚持每天做几个动作：1. 用大鱼际快速上下往返摩擦胸前的【膻中穴】5分钟，以局部发热为佳；2.用拇指按揉【鱼际穴】、【足三里穴】各3分钟；3.艾灸背部【大椎】、【肺俞】等穴，每穴10-20分钟。以上方法每日一次，持之以恒，会逐渐看到效果。此外，要注意养成良好的生活作息习惯，适当运动。
　　（专家指导：广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师 林敏）（林恒华）

骨骼保养馆

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骨骼保养馆 发表于 2014-3-25 15:09
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