维生素虽好，但不可滥用

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维生素虽好，但不可滥用

　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 黄黎锋
　　相信维生素是大家最熟悉的药物之一，它是参与机体代谢必不可少的六大营养物质之一。而今，现代人工作压力大，生活节奏快，媒体的大肆吹捧让很多人知道人体需要补充某些维生素。所以，把维生素当做“补药”、多多益善的做法极为普遍。其实，维生素与任何其他药物一样，有利有弊，吃多了也会中毒。
　　维生素不等于营养品，绝不能当饭吃。广东省工伤康复医院药剂科吕剑豪介绍说，在一般情况下，只要正常进食，消化吸收功能正常，一般人不存在维生素缺乏的问题，不必另行补充，但如老年人患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时，则易出现维生素缺乏现象，需要适量补充，但不可滥用。总之，我们不能把维生素当成万能药而盲目滥用，当然也不要因其有种种不良反应而因噎废食，不敢使用。要紧的是，我们对维生素应有正确认识。特别是当你的身体出现某种维生素缺乏的信号时，就应该及时补充相应的维生素。不过，其服用剂量和持续时间等最好遵医嘱。
　　多量的服用维生素会有哪些危害？
　　【维生素A】
　　维生素A一般剂量无毒性反应，但如果成人一次剂量在100万单位以上，儿童剂量在30万单位以上，即可引起急性中毒。每日10万单位连用6个月以上，可引起慢性中毒。适量摄入维生素A 可以促进胎儿生长发育，但如滥用，则对胎儿不利。孕妇如服用大量维生素A，对胎儿是有害的，主要表现为心生儿先天性缺陷或畸形。慢性中毒者50%颅压升高，有时伴皮肤及毛发改变，肌肉、骨骼系统疼痛及疲劳。每日用维生素A300万单位，可引起中枢神经系统症状，如急性精神症状，伴脑电图明显改变，脑脊液也有改变。如连续应用两年以上，亦可引起脂肪肝。
　　【维生素D】
　　人在正常情况下每日用量维生素D5-15万单位，长期连用可发生中毒。正常小儿用量每日2~5万单位或2000单位/(kg?d)，连用数周或数月可发生中毒。主要是高血钙症、异位性钙化及纤维性骨炎。高钙血症开始表现为乏力、倦怠、头痛、恶心、呕吐及腹泻，早期可发生肾功能不全。慢性中毒特征为各组织钙盐沉着。中毒者如立即停药，限钙和维生素D，应用激素以抑制钙吸收，应用利尿剂以促排泄，注意水电解质平衡，大部分均可恢复。
　　【维生素E】
　　滥用维生素E可引起下列疾病，如血栓形成、肺栓塞、高血压、男性乳房发育及乳腺肿瘤；并可引起阴道出血、头痛、眩晕、恶心、腹泻及肠绞痛、肌无力及肌病、视力改变、低血糖、心绞痛加重、生殖功能紊乱；还可引起免疫功能和内分泌代谢改变，血清甘油三酯及胆固醇浓度增高等。滥用维生素E，可致静止性震颤、肌张力增高、动作减少等症状。
　　【维生素K】
　　长期应用合成维生素K可引起溶血性贫血，诱发高铁血红蛋白血症，并能引起高尿酸血症。维生素K与血浆蛋白结合力较强，使新生儿（葡萄糖醛酸酶缺乏）血中的胆红质游离，造成致死性脑核性黄疸。此外，经常肌注维生素K1可引起臀部硬皮病样皮下组织炎。
　　【维生素C】
　　滥用维生素C会导致泌尿系结石、血液代谢改变。动脉粥样硬化病人应用大量维生素C，可使血清胆固醇升高。健康人如长期应用维生素C，其体内维生素C含量反而减少，因大量维生素C改变了体内维C的调节机制，使之加速分解和排泄所致。口服大量维C还可破坏血清中及体内贮存的维生素B12。大量的维生素C还会降低机体的免疫能力，因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且会保护病菌和癌细胞。
　　【维生素B1】
　　老年人缺乏维生素B1时，静脉注射过快可导致血压下降或过敏反应(荨麻疹、支气管哮喘等)，大剂量注射维生素B6，可发生过敏反应，长期大量盲目服用维生素B12，除可发生过敏反应，严重时可发生过敏性休克，还有助于病毒DNA的合成，亦有利于病毒的生长。

陈辉、黄黎锋