健康，别以为自己“做不到”

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健康，别以为自己“做不到”

　　文/羊城晚报记者 谢哲
　　过年的时候，平日里各自忙碌的亲戚欢聚一堂，席间忽闻一爱酒多年的长辈把酒戒了，原因是前段时间因为肝脏出了问题而住院，出院后医生严令戒酒，于是现在滴酒不沾。大家听了之后纷纷表示佩服，多年酒龄说戒就戒实在是有毅力。的确，在健康大危机面前，再大的嗜好也得让路。
　　健康是什么？在很多人的心中就是无病、无痛、能吃、能睡。当然，我也曾经那么想过。在疾病发作之前，可不就是“健康”的吗？能保持健康是多少人梦寐以求的事情啊。甚至有的人为了保住“健康”，做出逃避体检以粉饰太平的事来。也许你会认为这么做很傻、很鸵鸟，但的确有人这么做了。我身边就有好几个这样的朋友，他们各有各的理由：有的标榜自己很健康，“食得、瞓得”，没必要杞人忧天；有的则认为许多病是“吓”出来的，明明没那么严重，却在得知后惶惶不可终日，最终日益加重……总之，“不检查=不知道，不知道=不存在”，每天日子该怎么过就怎么过。
　　然而，不体检就能保持健康的状态吗？当然不能！这个谁都知道，只是不愿意因为可能存在的健康问题而改变目前的生活轨迹罢了。中医有个理念叫“治未病”，是指采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。与此有关的还有一个有趣的故事——魏文王问扁鹊：“你兄弟三人谁的医术最好？”扁鹊答曰：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”为什么这么说？扁鹊的解释：大哥治病是在病情发作之前就铲除病根，因此医术难以被认识；二哥治病在病初起之时，症状还不明显就药到病除，因此也不能引起重视；而自己治病都是在病人病情十分严重之时，病人痛苦万分，因此治愈后病人及其家属会对自己推崇备至，才能名闻天下。扁鹊这番话，足可见中国古代就有预防保健的认识及推崇。
　　时至今日，生活条件越来越好，但预防保健的生活方式对于许多人来说只闻其声不见其行，吸烟的表示戒烟太难，做不到！好酒的认为限酒是强人所难，也做不到！懒惰的觉得天天运动没必要，做不到！通往健康的道路是如此艰难吗？那为什么一旦健康问题爆发，这些嗜好就能一下抛除了呢？
　　其实，这是心态变了。在真实的健康威胁面前，有什么不能做到的？多年的烟瘾算什么？多年的酒龄算什么？所以，别再拿“太难”来为难自己的身体了，也别再等大病来临才“做得到”。从现在开始，为身体健康多出点力吧。

谢哲