冬季养生歌

勤奋乐子

                             冬季万物皆闭藏，养生滋阴又壮阳。                    
                    顺应天时人康寿，衣食住行均有讲。
                    胃部下腹需保暖，慎防脚下寒气凉。
                    冬季进补勿过量，适当吃些肉无妨。
                    牛肉羊肉鸡狗肉，鳝鱼海参也可尝。
                    喝酒御寒不可取，反使体温更下降。
                    室内温度要稳定，忽冷忽热不适当。
                    早睡晚起避风寒，冷水洗脸增抵抗。
                    外出增添衣和帽，下雪出行防摔伤。
                    防治心脑血管病，多晒太阳心开朗。
                    精心保养过寒冬，升温不忙减衣裳。