晚上失眠多梦 你该怎么办？

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人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
人要是长时间都生活在一个压力很大的环境中，而且晚上睡眠也不好的话，整个人都会极度紧张，敏感的，长期下去就会导致神经衰弱的，对于神经衰弱来说，可采用麦特宁进行调解，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。患有神经衰弱的朋友应该注意，要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，这样通过药物的调理，平时注重自己的生活习惯，相信你的失眠抑郁一定会好的。晚上泡泡脚，推拿。拔火罐 ，刮痧 对失眠有益处。