眼睛疲劳该怎么办

雷锋叔叔

　　现代的人不是整天对着电脑，就是对着电视。久而久之，必将对眼睛造成伤害。那对于眼睛疲劳，可有一些缓解的方法?下面就来介绍能够缓解眼疲劳的一些方法。
　　
　　1、按压眉间法
　　
　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。
　　
　　2、每天眨眼300次
　　
　　在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
　　
　　3、按压眼球法
　　
　　闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
　　
　　4、按压额头法
　　
　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。