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巧用柠檬片

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发表于 2012-10-11 15:19:41 来自: 中国江苏泰州
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作为生活中的美容水果,柠檬受到越来越多时尚女性的关注。北大医院营养部主任营养医师孙孟里表示,可以选择干柠檬片,每次泡两三片代茶饮,或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。 www.jk3721.com普及健康知识
  经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃,但这样常常会对健康构成威胁。3721健康网小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息,让您和家人都能健康快乐每一天!
健康养生
  作为生活中的美容水果,柠檬受到越来越多时尚女性的关注。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及转载自http://www.jk3721.com,请保留此标记。维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。其实,柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。
健康养生

  常喝含柠檬汁的饮料还能预防肾结石。美国威斯康辛大学的研究人员表示,通过对100多个病例的研究发现,平时经常饮用柠檬水或在水中加入柠檬,都会有利于在尿液中产生柠檬酸盐,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体,也就是肾结石。此外,当人体内结石达到一定程度,结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛,喝柠檬水还能缓解排尿时的疼痛。
生活小常识
  北大医院营养部主任营养医师孙孟里表示,可以选择干柠檬片,每次泡两三片代茶饮,或者将柠檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡时最好选用温开水,这样可更多地保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。孙孟里最后强调,由于柠檬ph值低达2.5,因此,胃酸过多者、胃溃疡者,及患有其他胃肠道疾病的人,最好不要饮用柠檬水。
您可以访问http://www.jk3721.com/html/jiankangyinshi/yinshizhishi/201209/57287.html查看更多与本文相关的文章。
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发表于 2012-10-12 15:40:07 | 显示全部楼层 来自: 中国天津
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 楼主| 发表于 2012-10-12 17:02:51 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏泰州
天天快乐向上 发表于 2012-10-12 15:40

常喝鲜柠檬水能美白的{:soso_e121:}
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发表于 2012-10-14 10:38:19 | 显示全部楼层 来自: 中国广东河源
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