夏天怎样健康吃西瓜? 建议:特殊人群食用不宜过量

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夏天酷热难耐，西瓜是人们解暑清凉必备的水果之一。中医认为，西瓜性寒味甘，具有生津止渴、清热解暑、降压、利尿等功效，因此最受人们欢迎。但是西瓜不宜多吃，吃多了容易给身体带来疾病危害，吃西瓜到底应注意哪些问题呢？
肠胃虚的人不宜多吃
“晚上因为减肥就吃了一半西瓜，结果到半夜肚子疼的非常厉害，没办法只能到医院来输液。”近日，家住沂蒙路某小区的李女士因为西瓜吃的过量，结果引发了急性肠胃炎入院。据临沂市人民医院中医科主任任继东介绍，西瓜属于生冷水果，吃多了容易伤到脾胃。因此脾胃虚弱、消化不良、慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡的人少食西瓜为宜。如果一次性食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，很容易引起腹胀、腹泻，严重了会引起急性肠胃炎。
任主任介绍，脾胃虚弱、肠胃不好的人吃西瓜时最好不要过量，以两片为佳。吃西瓜时现吃现开，最好不要吃冰镇西瓜。另外，建议想减肥的人不妨吃一些西瓜皮，热量低，清热解毒，更易去水肿。
感冒初期的人不宜吃
夏天，感冒发烧的人通常借助进食西瓜来补水、退烧。“西瓜属于甘寒食物，感冒初期及患风寒感冒的人不宜使用，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。”任主任介绍，无论是风寒感冒还是热伤风，初期都属于表症，治疗时应该采取发散的方法，使病从表而解。如果感冒初期就食用大量生冷西瓜，将会影响病邪的表散，加重病情或者延误病情。不过，如果感冒加重出现了高烧、口渴、咽痛、尿赤黄等热症状时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
最好购买整个西瓜
在某单位就职的小何，平时一个人居住，因此买水果都选小份的。“买一整个西瓜太大，自己吃不了就浪费了。”
小何告诉记者，自己平时都去瓜摊上买半个西瓜，并且精明的瓜贩为了西瓜好卖，通常切开好几个摆在摊位上，供消费者购买。
任主任建议，小摊上破开的小块西瓜最好不要购买。西瓜中的维生素含量特别多，特别是维生素c，而维c很容易在空气中氧化。因此，切开的营养成分会大大降低。另外，切开的西瓜如果存放太久，西瓜表面很容易受尘土、汽车尾气等污染。因此，如果条件允许的话最好购买整个西瓜，实在不行也要选择刚切开不久，用保鲜膜包好的切块西瓜。(记者 王咏梅 通讯员 刘伟

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